सावन मे क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

 सावन मे क्या खाये क्या नहीं खाये -

(Sawan me kya khana chahiye)
सावन के महंने मे तामसिक और मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए |  नॉनवेज से भी दुरी रखनी चाहिए |
शाकाहारी भोजन मे भी पत्तेदार सब्जी और दही छाछ नहीं खाने चाहिए प्याज़ लहसुन तो वर्जित होता है

सावन के महीने मे  सात्विक भोजन करना चाहिए  खीर सबसे उत्तम मानी जाती है इसलिए व्रत के  समय फलाहार खीर कहानी चाहिए |
जो लोग जिम जाते है या कसरत करते है उनको प्रोटीन के लिए सावन महीने मे अंकुरित नट्स खाने चाहिए |मुंग चना सोयाबीन बादाम मूंगफली को भिगो कर सावन मे खाना चाहिए |

सावन मे दूध की खीर फल नट्स खा सकते है अगर आप मांसाहारी है तो सावन के महीने मे तो मांस मछली अंडे का सेवन नहीं करे मदिरापान करना भी वर्जित है | 

आयुर्वेद के अनुसार तामसिक भोजन सावन बरसात के महीने मे पित्त को बढ़ा देता है जोकि स्वास्थ्य सम्बधी बीमारियों को पैदा करता है इसलिए तामसिक भोजन तो सावन के महीने मे खाना नहीं चाहिए और सात्विक भोजन करना श्रेष्ठ रहता है |

 आजकल की पीढ़ी मे फास्टफूड का ट्रेंड ज्यादा है तो सावन महीने मे ये भी नुकसान अधिक करता है |

कम तला हुआ ज्यादा उबला हुआ साधारण सात्विक भोजन सावन के महीने के लिए अतिउत्तम होता है पूर्णिमा के दिन दूध की खीर बनाके खाना अमृत माना गया है|

उम्मीद करते है अब आप जान गए होंगे की sawan me kya khana chahiye aur kisse prhej krna chahiye.
इसलिए आप भी इस पवित्र महीने मे  स्वस्थ रहने के लिए ऊपर लिखी  बातो का अनुसरण करना चाहिए|

2025 मे सावन महीना कब से शुरू हो रहा है